A vida tornou-se uma montanha russa e o tempo está cada vez mais acelerado... gerir o tempo de forma a conseguir realizar todas as tarefas e atividades que nos dão prazer e contribuem para um maior equilíbrio e saúde é um desafio... 

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Já imaginou ter aulas particulares de meditação no conforto do seu lar ou ao ar livre? Não ter de se deslocar e perder horas no trânsito e poder relaxar logo após uma meditação? 

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Agora imagine uma festa de pijama, junto da família ou amigos mas para praticar meditação. 

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Seja de forma personalizada ou junto com a família e/ou amigos, a Massaj'ART tem uma solução para si!

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A meditação é uma prática que pode ser feita por qualquer pessoa, de qualquer idade (crianças, adultos e seniores) ou condição física (pessoas que padeçam de alguma patologia e grávidas, por ex.). Ao domicílio permite inclusive que pessoas com mobilidade reduzida possam praticar sem se deslocarem. É uma excelente prática para combater a solidão e doenças. 

 

Independentemente de nunca ter praticado ou já se ter iniciado na meditação as sessões são adaptadas ao grau de conhecimento e prática de cada pessoa. 

 

Ao longo das sessões de meditação irá aprender o que é meditar, as diferentes técnicas, vamos praticar meditação guiada e exercícios de respiração e relaxamento/alongamentos que promovem a sensação de bem-estar, equilíbrio, energia e serenidade.

A prática regular oferece inúmeros benefícios quer a nível pessoal, familiar, relacional, académico e profissional, que se manifestam a nível físico, emocional, mental e espiritual.

Experimente agora e comece ou termine os seus dias  em grande :) 

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*Opção de meditação ao domicílio ou ao ar livre (jardim/praia, etc.) Fale connosco!